בתור מלווה לנשים המנסות לרדת במשקל, רציתי לשאול אותך שאלה.
בוודאי יש כאלו שמצליחות יותר ויש כאלו שמצליחות פחות. אילו תכונות
או התנהגויות מהוות, לדעתך, מפתח להצלחה בירידה במשקל?
א' חיפה

אכן מידי פעם אני שואלת את עצמי: בזכות מה זו וזו מצליחות לרזות כ"כ יפה? המסקנה שאני הגעתי אליה היא: שאין דרך אחת להצלחה. לכל אישה יש עוצמות טבעיות שלה, שאותן היא יכולה לגייס לצורך שמירה על הבריאות ותזונה נכונה. ויחד עם זאת יש כמה דברים שהמצליחות לרזות לעולם לא יעשו.
5 דברים ש"המצליחות לרזות" לא עושות
א. הן לא דוחות את התהליך, ולא פוחדות להתחייב אליו. הן לא מחכות שיגיע הרגע המתאים כדי להתחיל לרזות. כי הרגע הכי מתאים להרזיה היה לפני שנה, והרגע הי כ מתאים הבא – הוא עכשיו.
ב. הן לא מבזבזות זמן ואנרגיה על שאלות היפותטיות כמו : "למה אכלתי", "למה אני לא מצליחה והיא כן", "למה אני לא מספיק חזקה" . הן שואלות שאלות מסוג אחר: "מה יכול לעזור לי לרזות", "מה עזר לי בעבר? " וכו'.
ג. הן לא משנות סוג דיאטה לפי מה ששמעו או קראו אתמול בעיתון. הן בודקות איזו דיאטה נראית להן בריאה, מאוזנת ונכונה ואיתה הן הולכות. השיטתיות חשובה ואי אפשר להגיע להישגים, אם מזגזגים ומחליפים שיטה בכל שבועיים.
ד. הן לא מתייחסות לדיאטה כאל ריצת מרתון שבה מתעייפים, מגיעים לגמר, ושלום. הן יודעות שהרזיה אמיתית היא אימוץ הרגלים בריאים והפיכתם לאורח חיים.
ה. הן לא מטילות ספקות בהצלחה שלהן. הן בטוחות ב 100%- שהן תצלחנה לרזות.
שנה טובה, בריאה ומבורכת!

ליאורה ארנון
מאמנת אישית
קבוצות הרזיה
054-8422250

יש לכם שאלות בנושא בריאות/ תזונה נכונה? תוכלו לשלוח למייל וליאורה תשמח לענות לכם: atashelano@neto.net.il